kocha🐇głów blog 
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前回の記事では
「仲直りランキング５選」について
紹介したよ！
まだ読んだなかったら
後で見てみてね！
仲直り方法ランキング ５選って？
今回の記事は
「イラッとした時の対処法」についてだよ！
この記事は
「恋人さんに対してイラッとした時
どうしたらいい？」
「ケンカしてしまった… 早くケンカ終わらせたい」
そんなキミにおすすめ！
この記事を読むことで
イラッとした気持ちを
早く消化したり
ケンカをすぐ終わらせることが
できるよ！
それではいってみよう！
ケンカを一度もせずに
付き合い続けるなんて
不可能なのかな？
ケンカした時は
一刻も早く仲直りしたいし
もわっとした嫌な空気
変えたくなるよね！
もしたった一つの質問だけで
恋人さんとの
ケンカする時間が短くなるとしたら
めちゃくちゃ嬉しいよね？
実は
そんな素敵なテクニックがあるんだ！
ウォータールー大学の研究で
恋人さんとケンカをした時に
どのような事をすると
ケンカが早く治るのかについて
実験してみたんだって！
研究結果で分かったことは
この質問をするだけで
ケンカが早く治まったんだ！
たった一つの魔法の質問
「このケンカについて
１年後にどんな気分になっていると思う？」
これだけだよ！
言葉の力って偉大すぎ！！
実はこれ恋人さん以外にも
家族とか
職場の人にも使えるテクニックだからね！
便利だよ！！
ついつい怒ってる時ってさ？
近視眼的になってしまうんだよね…
目の前の怒りの感情に
振り回されてしまうっていうのかな？
これを冷静に見ることによって
新たな解決策が見えたり
お互いの改善点などが
見えてくるんだよね！
ケンカをしたり
イラッとした時には
短期的になっている場合が多い。
だから、そうなってる時は
そんな自分に「おっ」って気づいて
一度、長期的な視点に変えることによって
目の前の怒りに囚われずに済むよ！
１年後の自分の視点で
そのケンカを想像すると
お互いの関係を
ポジティブに捉え直すことができて
相手を許したい！という気持ちが
増えたということもわかっているよ！
この「許す」っていうのは
ただ言いなりになるってことじゃない。
他人を許せる人は幸福度も高まるし
ポジティブな感情も高まるんだ！！
もし
相手の失敗をなかなか許さず
いつまでもイライラしていると
自分の時間や集中力や労力を
ムダにしてしまうよね…
時間は楽しいことの為に
使いたいよね！
未来に視点を移すことで
相手を許せるようになる
それって自分の心の器量も大きくなる
わけだし
自分の時間もムダにせずに
本当に使いたいことに時間を使えるって
わけ！
いいこと尽くしなのさ！
ということで今日のおさらい！
イラッとした時
ケンカしちゃった時
このケンカについて
１年後に
どんな気分になっていると思う？
って自問自答してみてね！
一時の感情に左右されちゃうと
感情を爆発させてしまっとことが原因で
関係が終わっちゃう…
長期的な視点を２人で持つことができれば
今自分たちを突き動かしている感情と
今後の関係を切り離して
考えることができるようになるから
冷静に話し合える関係を
作ることができるよ！
ぜひぜひ、この言葉唱えてみてね！
